El picor en los pies de uno de los síntomas más molestos que podemos tener, especialmente cuando no se trata de un picor puntual que desaparece instantáneamente al rascarnos.
El picor en la planta del pie puede deberse a multitud de causas diferentes, desde una reacción alérgica, a una infección bacteriana o por hongos, entre otras, y puede llegar a ser realmente molesto e incluso difícil de soportar, debido a que los pies no están accesibles y pueden presentar complicaciones para aliviar el picor.
Y, hay que tener en cuenta que, aunque la primera reacción es rascarnos, en muchos casos rascarse solo aumentará el picor intenso en los pies, además de que podríamos producirnos heridas de forma inconsciente que, en los peores casos, podrían llegar a infectarse.
Sabemos lo molesto que puede resultar y, por ello, en Druni te vamos a contar cómo aliviar el picor de pies, dándote una serie de tips que te ayudarán a reducir los picores de forma rápida.
Antes de nada, ¿a qué puede deberse el picor en los pies?
En la mayoría de casos, a los pies no les prestamos la atención que se merecen ni les damos los cuidados que necesitan, especialmente si tenemos en cuenta que durante el invierno utilizamos zapatos cerrados y en verano los llevamos expuestos, lo que puede provocar diferentes molestias como el picor.
Pero, ¿qué produce el picor en los pies?
Las razones pueden ser muy variadas y, a continuación, vamos a indicar los 5 principales motivos que pueden producir el picor de pies:
Piel Seca:
La xerosis o piel seca es un problema común que puede provocar picor, rigidez y rugosidad en la piel debido al aumento de las células muertas. Esta sequedad puede ser especialmente notoria en los talones, donde pueden formarse grietas realmente dolorosas acompañadas de un picor intenso.
Infecciones por hongos:
La humedad constante en los pies, causada principalmente por la sudoración excesiva o hiperhidrosis, puede crear el ambiente perfecto para el crecimiento de hongos, que puede derivar en pie de atleta, una infección fúngica común que causa picor, junto con una característica erupción roja.
Diabetes y Pie Diabético:
Las personas con diabetes pueden experimentar picor en los pies debido a problemas de circulación sanguínea o sequedad extrema. En estos casos, es crucial cuidar los pies, ya que las heridas pueden infectarse fácilmente y convertirse en úlceras.
Problemas Neurológicos y Vasculares:
El picor en los pies también puede ser resultado de problemas neurológicos, como trastornos nerviosos, así como problemas vasculares que afectan al flujo sanguíneo en los pies.
Uso de Productos Químicos:
El uso de productos como geles o cremas que contienen sustancias agresivas puede desencadenar una reacción alérgica en la piel, que se manifestará a través del enrojecimiento y el picor. La tolerancia de la piel a estos productos puede variar enormemente de una persona a otra.
¿Cómo quitar el picor de pies?
Lo más importante para aliviar el picor de pies es conocer la causa que lo está provocando, por lo que en caso de que se trate de un picor intenso y persistente, lo más aconsejable sería acudir a un dermatólogo o podólogo.
Aun así, existen diferentes remedios para quitar el picor de pies con los que podrás aliviar enormemente esta molestia:
Mantén tus pies hidratados
Si estás experimentando picor debido a la sequedad en la piel, el uso de cremas hidratantes para los pies de forma diaria puede aliviar el picor, siendo un producto altamente recomendable tanto para tratar el picor, como para prevenirlo, ya que los pies es una zona que tiene a agrietarse y secarse en exceso.
Además de aliviar la sensación de picazón, mantener la piel bien hidratada también mejorará la estética de los pies y ayudará a prevenir otros problemas cutáneos.
Controla el impulso de rascarte
Aunque rascarse cuando sentimos picor es un acto instintivo, es importante resistir la tentación, ya que esto puede causar irritación y heridas en la piel, lo que agravaría el problema.
Debes buscar formas alternativas de aliviar la incomodidad, como aplicar compresas frías o utilizar productos calmantes.
Utiliza un calzado adecuado
Debes utilizar zapatos que se adapten a la actividad que vayas a realizar y que permitan una adecuada ventilación para evitar el exceso de humedad. Esto es especialmente importante dependiendo de la estación del año en la que nos encontremos.
Lo ideal es vestir un calzado que sea cómodo y transpirable, lo que ayudará a prevenir la proliferación de hongos y problemas circulatorios, y, por ende, a reducir los episodios de picor en los pies.
Recuerda que cuidar adecuadamente tus pies es fundamental para mantener su salud y bienestar general. Si el picor persiste o empeora, no dudes en consultar con un profesional médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Limpia tus pies todos los días
Aunque es habitual olvidarse, es fundamental limpiar los pies todos los días con agua y jabón suave para eliminar la suciedad, el sudor y otros posibles irritantes que podrían producir picor.
Además, también es aconsejable poner tus pies a remojo en agua fría con bicarbonato de sodio o avena de manera regular, para así aliviar la picazón.
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¿Qué produce el picor en los pies?
Algunas de las principales causas del picor en los pies incluyen piel seca, infecciones por hongos (como el pie de atleta), diabetes y pie diabético, problemas neurológicos y vasculares, y el uso de productos químicos agresivos.
¿Cómo afecta la piel seca al picor en los pies?
La piel seca, o xerosis, puede causar picor intenso, rigidez y rugosidad en la piel, especialmente en los talones, donde pueden formarse grietas dolorosas.
¿Cómo puedo saber si tengo una infección por hongos en los pies?
Una infección por hongos, como el pie de atleta, generalmente causa picor, enrojecimiento y una erupción roja característica en la piel. La humedad constante y la sudoración excesiva son factores que favorecen el crecimiento de hongos.
¿Cómo puedo aliviar el picor en los pies?
Para aliviar el picor, es importante identificar y tratar la causa subyacente. Además, mantener los pies hidratados, evitar rascarse, usar calzado adecuado, y limpiar los pies todos los días puede ayudar a reducir la molestia.
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